heminTon

手部按摩,很有用的!~~~

治療睡眠問題可以快速復原

失眠長久以來被認為是憂鬱症的徵兆之一，但是最新研究顯示，它確實會引起精神失調。

在一項研究中，患有失眠症的憂鬱老人在一年之後依然憂鬱的人數，比那些睡得好的病人多17倍；這項研究結果於星期二在丹佛舉行的聯合專業睡眠學會第19次年會中發表。

在另一項研究中，有失眠及憂鬱症病史的老人，罹患憂鬱症的機率是沒有失眠症老人的6倍；這對於女性以及患有晚上會不斷讓人醒來這種特殊失眠模式的人來說，是有強烈相關的。

兩項研究都是由羅契斯特大學睡眠與神經生理學研究室的研究人員所執行，實驗室主任Michael Perlis博士向WebMD表示，雖然這項研究針對老年人，但是研究結果可能適用於長期有失眠症的人。

Perlis博士向WebMD表示，假設憂鬱症有好好的治療，那麼將不會失眠，但事實上並非如此；越來越清處的是，有憂鬱症的人不能忽視長期的失眠，必須要治療它。

其他研究

在另一個研究中，研究人員表示，有憂鬱症與睡眠問題的病人用抗憂鬱的藥Prozac與失眠症的藥Lunesta治療，比那些只治療憂鬱症的人好得更快。

Perlis博士與同事們也正在研究，看看治療失眠症是會減低痛苦，或是延長憂鬱症的病程；他們也在測試，治療長期背痛病患的失眠症，對於疼痛管理的影響如何。國家衛生院補助這項研究230萬美元。

他表示，有越來越多的證據顯示，長期失眠與其他常見的病痛有關，包括高血壓與第二型糖尿病；他將長期失眠定義為持續有睡眠困擾問題超過3個月。

治療失眠症

所以，哪一種治療方法最好呢？

Perlis博士表示，失眠幾天大部份是可以忽略的；他表示，如果你沒有藉由改變習慣來彌補，身體會自己恢復；如果你改變習慣，像是睡晚一點、早一點起床、或即使你已經清醒還是強迫自己躺在床上，那麼你會減少許多慢性病的形成。

Perlis博士表示，如果持續失眠大約五天，那就不該忽視它；他建議嘗試新一代的安眠藥，像是Ambien、Sonata、與Lunesta，或嘗試以專門治療失眠的行為療法。

在上星期討論的報告中，由國家衛生研究院召集的專家小組認可了行為療法，小組成員也對於治療失眠症沒有明顯成效的抗憂鬱藥劑與抗組織胺等不需處方箋及處方藥被廣泛使用表達關心。

雖然他們承認新一代失眠症藥物的嚴重副作用比其他治療睡眠的藥物少，且可以長期使用，但是小組認為長期的安全並未被證實。

專家強調，放鬆訓練結合針對睡眠減少的錯誤、產生焦慮治療方法，已被認為是失眠症的有效治療方法。

小組的主席Alan Leshner博士在新聞稿中表示，他們知道病患長期與失眠在搏鬥，而且使用許多不需處方箋與處方藥物來治療；不幸的是，他們並未發現足夠的證據來建議長期使用的治療方法，顯然需要更多研究來彌補這個缺口。

●驚異＋恐怖的臉部寄生蟲！●

你╱妳的臉上有寄生蟲！被別人這樣說的你╱妳，一定會受到很大的衝擊吧？

不過，這可不是嚇唬人的喲，就在數天前一個日本電視節目做了特別報導，根據實際採
樣證實日本人有９０％以上臉部都有這種俗稱”塵瞞”的寄生蟲存在，他們實際到街頭
上去採訪行人，並現場取得每個人的臉部皮脂以顯微鏡觀察，結果…結果竟然真的十個
人中有九個人的採樣可在顯微鏡下看到蟲跡。

一個電視節目的美女採訪記者在報導前就說「我的臉上有蟲？絕不可能！」 這樣的話
，結果呢，實際上採取她的臉部皮脂在顯微鏡下一看…我的天啊，竟然真的有蟲在蠕動
！當場讓她嚇得花容失色。連臉部看起來清潔滑溜的女性也有不少被檢測出來哩﹗當然
節目播出後立刻引起騷動，不但成為熱門話題，網路上也出現各種討論的文章。

而這種寄生蟲體長約0.3mm，以臉部的毛細孔為巢穴，並以臉部分泌的皮脂為食物，特
別是油性皮膚的人寄生數量越多。牠們的生活是夜行性的，也就是晚上由毛孔中跑出來
活動，在你的臉上留下一堆”糞便”後再回到洞穴中睡覺。死亡後也會在臉部留下屍體
殘骸。平常的洗臉清潔對牠們是起不了作用的，不過，無奈之下，至少早上起床清洗牠
們的「便便」還是必需的。

女人8岁,你要编故事哄她睡;

18岁,你要编故事骗她和你睡;

28岁,不用故事她就和你睡;

38岁,她会编故事骗你和她睡;

48岁,你要编故事不和她睡.

看完后请冷静。。。

不知你看过吗？想和你分享.

注：看之前一定要想好了再看，看完后，你疯了不要来怪我啊！

一天魔王抓走公主,公主一直叫.

魔王 ：「你尽管叫破喉咙吧…没有人会来救你的….」

公主 ：「破喉咙..破喉咙..」

没有人：「公主..我来救你了…」

魔王 ：「说曹操曹操就到…」

曹操 ：「魔王..你叫我干嘛..」

魔王 ：「哇勒..看到鬼」

鬼 ：「靠!被发现了..」

靠 ：「阿鬼,你看的到我喔…」

魔王 ：「Oh,My God!」

上帝 ：「谁叫我?」

谁 ：「没有人叫你阿…」

没有人：「我哪有？装蒜啊！」

蒜 ：「谁在装我？」

谁 ：「又说我？你们找麻烦啊？」

麻烦 ：「哪一个找我？」

哪一个：「找你？我才没有…咦，这儿有好多人。」

好多人：「我才刚到耶……你是谁？」

哪一个：「我才不是谁。」

谁 ：「他才不是我。」

公主 ：「大家都是来救我的吗？」

大家都：「我不是来救你的，是来看热闹的。」

热闹 ：「我有什麽好看的？」

上帝 ：「不关我的事，先走了。」

魔王 ：「你回答一个问题再走，为什麽这麽多人救公主？我这个魔王怎麽演下去？」

下去 ：「你好好的魔王不干，演我做什麽？」

公主 ：「魔王若是没有人演，我就可以走了。」

没有人：「若是我演魔王，怎麽会让你走…」

怎麽会：「我才不让公主走，我要看热闹。」

热闹 ：「看我干什麽？」

什麽 ：「你居然要『干』我？流氓！」

你居然 :「我哪有？」

我 :「关我什麽事ㄚ?」

魔王 :「靠!我要疯了……。」

靠:「喊我干什么!…」

疯了 :「你要我干啥？」

你要我 :「我什麽都不知道ㄚ!」

我什麽都不 :「我哪知啊!」

我哪知 :「我在这里ㄚ!有人在叫我吗?」

有人：「我没有叫你啊!」

我没有：「谁叫他了啊?」

谁：「冤枉啊…我没有…」

我没有：「我可没冤枉你啊…」

你：「谅你也不敢。」

谅你：「谁说我不敢!?」

谁：「拜托啊…我什麽都没说啦」

我什麽都没：「你要我说什麽?」

我什麽都不：「…你…你不就是我那失散多年的兄弟吗?」

我那失散多年的兄弟：「拷…我名字取这麽长…也会被叫到啊…」

谁：「…我要赶快离开这个是非之地」

是非：「原来这里是我的地盘啊…」

我什麽都不&没：「你们别吵我们在讲话啦…」

你们别吵我们：「我没有在讲话啊…」

我没有：「我才没有讲话咧!…」

我什麽都不：「-_-\"…走…我们到外面去聊…」

走：「人家不好意思啦…(扭捏)」

我什麽都没：「关你屁事啊…闪啦…」
(两兄弟生气的走出去)

关你屁事：「呜…为什麽赶我走…」

为什麽：「我没有要赶你走啦…乖…不要哭」

我没有：「喔…又关我啥事了」

关我啥事：「啥?有人叫我吗?」

有人：「谁要叫你啊…」

谁：「我真的要走了…T.T」

走：「人家真的不好意思啦…*V.V*」
(\"谁\"不支倒地)

关你屁事：「…你不是我表妹吗?」

关我啥事：「…表哥…好久不见啦…」

好久：「我不是在这里嘛…」

魔王：「你们有完没完？」

完没完：「他才没有我」

你们：「我才没有他」

我才：「谁说的？」

谁：「叫我干吗？」

吗：「你居然要干我？」

你：「我才不会干他」

我才：「谁说我不会？」

谁：「冤枉！我没说……」

说：「叫我干吗？」

吗：「你们俩真不要脸！」

你们俩：「我要！我要！」

脸：「谁要我？」

谁：「我不要啊」

魔王：「快一点，再说我可要撵人啦」

人啦：「赶撵我？找K」

K：「谁找我？」

谁：「aaaaaaa！别提我的名字，再提我也K他！」

他：「别K我」

我：「谁要K我？」

谁：「终于让我逮找一个啦，杀呀…………」

一个啦：「别逮我」

我：「我也受够啦，谁再提我的名字，我决不放过你！」

谁：「看我的降龙十八掌！」

我：「看我的九阴白骨爪！」

降龙十八掌：「我有什么好看的？」

九阴白骨爪：「我有啥好看的？」

什么好看的：「兄弟，我终于找着你啦！」

啥好看的：「哥，咱出去聊。」

魔王：「妈的…这是认亲大会啊…」

从此以后，魔王真的得了精神分裂症……

因為老家離大學很遠，為了方便上學，John和另一個同學合資在大學附近租了一個單位。

有一天，John 邀請媽媽來吃晚飯。
飯桌上，媽媽一再注意到與 John 同住的女室友 Mary非常漂亮，
而且覺得二人的眼神交流也非比尋常，她十分懷疑兩人的關係是否真的僅限於室友。

John也發現了媽媽的想法，於是主動跟媽媽說明∶“我知道你在想什麼，不過我可以向
你保證，Mary 和我是純粹的室友，絕對沒別的。”

一個星期後，Mary 跑來跟 John說∶“自從你媽媽來吃過晚飯之後，我就一直找不到我
那把純銀的湯匙，你覺得會不會是她拿走了？”
John說:“我不知道呀！不過別擔心，讓我來處理這件事吧。”

之後
他寫了一封信給媽：

親愛的媽媽，
我不會說您“拿”了一把純銀湯匙，
我也不會說您“沒拿”了一把純銀湯匙，
不過有一件事情大家都注意到了，
就是自從您在這裏吃了晚飯之後，
有一樣東西不見了。

愛你的，
John

幾天後,媽媽的回信來了：
親愛的兒子，
我不會說你和 Mary “睡”在一起，
我也不會說你和 Mary “沒睡”在一起，
不過有一件事情大家都注意到了，
那就是如果她的確是睡在自己床上的話，
她早就會發現那把純銀湯匙了。

愛你的，
媽媽

1.我數學不好是因為我是一個慷慨的人，不喜歡斤斤計較！

2.我英文很爛是因為我粉愛國！絕不崇洋媚外！

3.我國語很差是因為我母語很好，我忠於原味！

4.我地理很爛是因為我出門都是坐捷運，怪考試都只考我從來沒去過的地方！

5.我歷史不及格是因為我放眼未來，絕不留戀過去！英雄不提當年勇，更何況2000年前老掉牙的事